W książce tej w wyczerpujący sposób opisanych jest ponad 130 znanych technik medytacyjnych, m.in.: ? Medytacja Słońca ? Tai chi ? Hatha joga ? Śpiewanie mantry ? Medytacja gotowania ? Oddychanie Ha ? Medytacja Zikr ? Medytacja oddechu ? Rebirthing ? Medytacja run ? Medytacja lustra ? Medytacja Księżyca ? Zbiornik Samadhi-Satori ? Medytacyjne malowanie ? Medytacja tańca ? Medytacja światła ? Medytacja miłości ? Malowanie mandal ? Medytacja Satipatthana ? Karma joga ? Origami ? Medytacja życia i śmierci ? Aikido ? Tantra ? Jnana joga ? Zazen ? Medytacja czasu ? Medytacja kryształu ? Medytacja Kundalini ? Podróże poza ciałem (OBE) ? Rytuał powietrza ? Medytacja snu ? Medytacja czakr ? Medytacja aurySięgając po medytację, należy pamiętać, iż konkretne techniki są dobre i skuteczne dla konkretnych ludzi. Medytacja nie jest panaceum, zawsze jest tylko ?pomocą w rozwoju? danej osobowości.